まずこちら⇒
をクリック、よろしくお願いいたします！
私の場合は、2年前から「プチ糖質制限」を始め、ひもじい
思いをしないで体重と体脂肪率を（少しですが）減らすこと
ができたので、「これはいい！」「これだな！」と思って
いました。
しかしながら「糖質制限」については、絶賛する人もいれば
批判する人もいて、両方の意見の本が出版されています。
そんな中、私が出会ったのは『糖質制限の真実』という本。
サブタイトル「日本人を救う革命的な食事法ロカボのすべて」。
山田悟著、幻冬舎新書、780円＋税。
この本を読んで、「ああ、私のプチ糖質制限という考え方で
よかったんだ～！」と思いました。
ご飯もスイーツも大好きな私には、完璧に糖質を排除する、
なんてできない！
でも、糖質の摂り過ぎはよくない。
だったら、今までより減らすだけでもいいよね、プチ糖質
制限で。…と思った次第。
ちょっと体重が減ると、安心（油断）して、大好きなご飯
やスイーツを多めに食べてしまって、少しリバンドしてし
まうのですが…、それでも、2年前の体重に比べたら2、3
キロ少ないです。
体脂肪も3～4ポイント少なくなっています。
健康管理のために、これからも「プチ糖質制限」を続ける
つもりです。
興味のある方は『糖質制限の真実』を読んでみて下さい。
ただいま、政治家（市区町村）人気ブログランキング499人中、
全国 第１位 です！ いつも応援ありがとうございます！
どうか、今日もこちら⇒ をクリックお願いいたします！