1月7日に放映された「NHKスペシャル」は「骨」がテーマで、
役に立つことがたくさんありました！
「人体はネットワークである」骨もその一部。
臓器同士が話している、ということに驚きましたが、中でも
骨からのメッセージは体の免疫力を高め、人体を病気から守
ってくれるというのですから、ますます驚きです。
逆に言うと、骨からのメッセージが途絶えた時、記憶力や
免疫力の低下などが起こり、命のスイッチを切るかのように
老化現象が加速してしまう、そうです。
骨が健康な状態である限り、体の臓器の若さは保たれる。
骨は人体の若さを司る門番である、と。
では、骨を丈夫にするにはどうしたら良いか？
それは、「負荷をかける」ことが大事、なのだそうです。
具体的には、ランニングやジャンプがいいみたいです。
以前、アンチエイジングにはスキップがいい、と聞いたこと
がありますが、スキップはランニングとジャンプを組み合わ
せた動きですよね、なるほど💡💡
でも、ランニングは嫌いだし、駅に行くのにスキップをして
いたら変な目で見られそう…。困ったな。（笑）
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