このところ、運動不足のせいか（腹筋運動を
やめて2ヶ月ぐらい経ってしまったかも…）、
体重が増え、体脂肪率も上がってしまってい
ます、、、
どうすれば “楽に” シェイプアップできるか？
いろいろ考えた結果、スピンボードを思いつ
きました。
腹筋運動はキツいけれど、これに乗って体を
ひねるだけで、結構、腹筋を使っているな、
と感じます。
体幹もしっかりしそうです。
良い結果が報告できたらいいなぁ〜。
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