「ＧｏＴｏ健康長寿！おうちで学ぶフレイル予防講座」が動画配信されています

「ＧｏTｏ健康長寿！おうちで学ぶフレイル

予防講座」が動画配信されています♪

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「フレイル予防講座‐総論編‐」

「フレイル予防講座‐運動器編‐」

「フレイル予防講座‐栄養とお口の健康編‐」

「フレイル予防講座‐社会参加編‐」

【以下、区のHPより】

新型コロナウイルスや冬の寒さから、外に出

るのが億くうになっていませんか？

閉じこもりがちな生活は、心身が弱っていく

フレイル（虚弱）のきっかけです。

区では、ご自宅でフレイル予防・介護予防に

取り組んでいただけるよう「フレイル予防講

座」を動画配信しています。

私は以前より、「ステイホーム」で閉じこも

り過ぎて運動不足になってフレイルが進んで

しまうことが心配です、ということを言って

きましたが、ようやく区でも「フレイル予防

講座」を配信する運びとなったようです。

ぜひ、ご活用していただけたらと思います。

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