「平均寿命」と「健康寿命」

高校恩師の言葉より。  「健康寿命とは、日常的に介護を必要としないで自立した 生活ができる生存期間。」 「平均寿命」と「健康寿命」の差、男性9年、女性13年が、 「家族や社会の助けが必要で、自分にとっても楽しい余生 とはなりそうにない期間」…。
以下は、2013年の「平均寿命」と「健康寿命」のデータ。

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  恩師いわく、「寿命と健康寿命を近づけることが大切です」 まさに仰る通りだなぁ～！と思いました。  「そのためには、筋肉を鍛えること、血液状態を良好にすること」 と、結んでいらっしゃいました。
私も今から気をつけよう！と思います。

 

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