『座らない！〜成果を出し続ける人の健康習慣』

このところ長い時間、座っていることが苦痛になってきました。

それで、目についたのがこの本。

『座らない！〜成果を出し続ける人の健康習慣』（牧野洋著）

22月16日に放映された「ためしてガッテン」でも、共通する

ことを言っていました。

「NASA直伝！魅惑のアンチエイジング術」

簡単にいうと、「座り続けない！30分に1回は立ち上がる！」

それが、アンチエイジングにつながるというのです。

つまり「座りすぎは 体に毒！」！！

NASAが発見したことと合致しているようなのです。

私は、パソコン作業が多く、パソコンにはりついて（座り続けて）

いる時間が長いし、議会は座りっぱなしの会議が多いので、これ

はまずい、、、と思った次第。　これから読もうと思います！！

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