少し前にFacebookで話題となっていた「血液型ダイエットまとめ」。
それによると…
↓
植物や動物、細菌やウイルスなど幅広い生物に存在している
「レクチン」という物質があり、
輸血で合わない血液型があるように、レクチンは血液型抗原に
似た性質を持っている。
合わないレクチンは血液型によって消化のされ方が違ってくる。
血液型に合わないレクチンを含む食べ物を摂取した食後の症状
は以下の通り。
↓
血液型に合わないレクチンを摂取した食後の症状
腸内にガスが充満する（起こりやすい症状） 過剰なげっぷが出る 腹痛が起こる かゆみや湿疹 頭痛が起こる 集中力が出ない まぶたや手足のむくみ 疲労感を感じる 咳や痰が出る 鼻がむずむずする、鼻水が出る 便秘や下痢
レクチンは消化されながらゆっくりと体に炎症反応を起こし、
様々な悪影響を体にもたらします。食後にこのような症状を
感じるなら血液型に合わない食べ物を多く摂っている可能性
があります。（引用ここまで）
…だそうなのです。
そして、血液型別に合うレクチンを考えると、O型の場合、
以下のようになるようです。
私は、2014年3月から「プチ糖質制限」を始め、2年になります。
体重は、当時より3キロ減、体脂肪は3ポイント減。
あまり劇的には減っていませんが（なにしろプチ制限なので、実は
結構、甘いもの食べちゃってますからねぇ）、炭水化物をもう少し
ガマンすれば、あと1〜2キロは減らせるかも、と思います。
（ガマンするストレスが増えるなら、今ぐらいでいいか、と妥協
しているからこれ以上減らないのですが…）
しかし、「痩せにくい食材」「禁止食材」は、好きな物ばかり！！
悲しい…（涙）
身体に合っていないものは嫌いになる、という遺伝子があればいい
のに…。
O型以外の方は、こちらのサイトで、ご自身の血液型に合った食材
を確認してみてください。
このサイトが医学的に正しいかどうかはわかりません。
あくまでも、参考まで、ということで〜。（笑）
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