少し前に、「ためしてガッテン！」でやっていた冷え症対策。
ご覧になった方も多いと思いますがー。
冷え性の人は血管の老化が実年齢より進んでいることが
多いそうです。
しかし、血管が伸ばされると、血管を柔らかくする物質
が出て、血管を広げるそうです。
それが、血管の若返りにつながるとのこと。
実は私はひどい冷え症で、いつも手足や背中、腰周りが
冷たくて、夏でも冷房の風が来るところは辛い、大嫌い！
という感じなのです。
なので、冷え症対策と聞くと飛びついてしまうのですが、
「血管をのばす」以下のストレッチがいいそうです。
この5つのポーズは「即効性はあるが、効果は持続しない。
しかし、毎日続けると、持続的な効果が出て来て、血管が
若返る」そうです。
朝晩、左右30秒ずつかー。
30秒って、かなり長いですよねー。
でも、血管自体が若返るなんて、すごいですよね。
動脈硬化なども防げそうですね。
頑張ってやってみようと思います！
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